Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có khi gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái nhiễm hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó điều trị khỏi hẳn, rất tái đi tái lại bởi vì nhiều yếu tố.
1. Tránh xa khói thuốc
Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. các người mắc hen có trại thái viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá tự chủ hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình trạng viêm nặng thêm lên, dẫn tới cơn hen cấp.
Không chỉ vậy, người bệnh cũng nên phòng ngừa các yếu tố gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.
2. Phòng tránh thức ăn gây dị ứng
người mắc bệnh nên theo dõi và báo cáo lại cho bác sĩ trị bệnh những chủng thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để ngăn chặn xa.
3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp
Cảm lạnh, cúm, lan nhiễm vi khuẩn hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lan truyền vi khuẩn tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là tác nhân phổ biến gây khởi phát cơn hen.
Bạn nên giữ gìn sức khỏe để phòng ngừa dính phải các bệnh đường hô hấp này, bằng phác đồ rửa tay mỗi ngày, phòng tránh tiếp xúc người truyền cúm, tập trung nơi đông người, chữa trị hoàn toàn một số ổ lây truyền virus đường hô hấp.
Tiêm kiểu đề phòng cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm một số nguy cơ chuyển biến của cúm.
4. Tập thể dục
Tập thể dục là hướng hiệu nghiệm rèn luyện, nâng cao thể trạng. Trước khi tập thể dục, người bị bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, phòng ngừa không khí lạnh và khô, áp dụng bài tập thể dục phù hợp với khả năng.
Trong lúc tập, bệnh nhân lưu tâm thở đường mũi và hoàn thành bài tập không nhanh, khống chế tập trong thời gan dài và gắng sức có nguy cơ gây khởi phát cơn hen.
5. Đối phó với ô nhiễm môi trường
Để đối phó với khói bụi ô lây, bạn nên ở trong nhà và tuyệt đối ra ngoài trong một số ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.
Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để ngăn chặn hít phải khói, bụi và một vài mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. áp dụng máy làm ẩm không khí để cho phòng không dính khô.
Tìm hiểu thêm: chữa bệnh hen phế quản mãn tính
6. Giữ nhà cửa sạch sẽ
Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có nguy cơ áp dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc những vật dụng.
Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, diệt trừ gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể ngăn ngừa xã một số nguyên nhân gây hen
Ngòai một số biện pháp trên người bị bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm các triệu chứng hen suyễn và phòng ngừa bệnh công hiệu.
=>>>> Tìm hiểu thêm: hen suyen uong thuoc gi
0 nhận xét:
Đăng nhận xét